作者: 约翰饭特稀 浏览量: 100
随着健康饮食概念逐渐深入人心，杂粮越来越受到大众的青睐，各种杂粮成为了家庭的主食，甚至成为餐桌上的香饽饽，比如玉米面、荞麦、燕麦等等，渐渐代替了白面。杂粮里面含有的营养元素要比细粮丰富，常吃对身体健康是有很大益处的，尤其是上了年纪的人更要多吃。下面给大家分享一道杂粮菠菜窝窝头，既可以当做平时的主食，
2025-01-13
作者: 厨易 浏览量: 100
天气凉了，被霜打过的菠菜更好吃了！这个季节，最好的吃法就是把新鲜的蔬菜洗一洗，蒸一蒸，吃起来美味又营养，可千万别错过了这样的健康美味哦！今天来分享玉米面菠菜团子的吃法，喜欢的朋友进来看看哦！所需食材：菠菜、鸡蛋、粉丝、盐、鸡精、生抽、面粉、玉米面、食用油、制作步骤：第一步：菠菜清洗干净；锅里加水烧开
2025-01-13
作者: 豆果美食 浏览量: 100
这道菜很简单 但是好吃又营养价值高 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。男女老少都应该多吃用料菠菜 300克鸡蛋 2个盐 适量大蒜 2瓣耗油 1勺做法步骤1、菠菜洗净对半剪断2、水烧开的火种加
2025-01-12
作者: 食味菜谱 浏览量: 100
没有昂贵的食材，清淡营养，最普通不过的蔬菜，有菠菜、西红柿，时间充足话，家里每隔几天就会煲一锅汤，但我更喜欢这款，古话说“吃饭先喝汤”，工作了一整天，风尘仆仆的回到家，一碗热汤能给人的心灵一点抚慰。1、准备食材，番茄、菠菜、鸡蛋。2、菠菜洗净择好，中间切2刀，开水下锅，焯水1分钟捞起，这样能去掉菠菜
2025-01-12
作者: 小马食图 浏览量: 100
白菜不知道怎么做更好吃？12款经典做法，不仅好吃而且更上档次。四鲜白菜 1.将大白菜择取直径约7厘米的菜芯，截切成约8厘米长的段，竖放在圆盆内，上笼用旺火蒸熟，取出排放在大汤碗里。2.将鸡肉、火腿、烤鸭、笋片分别切成约5厘米长、2厘米宽的薄片，在白菜墩上面间隔均匀地排成四个相等的扇形，将虾米划中产。
2025-01-12
作者: 九龙小龙叔 浏览量: 100
菠菜是春季的应季蔬菜，春季吃点菠菜对我们的健康来说是极有帮助的，可是，想要正确健康的吃菠菜也是有很多讲究的，有些食物并不适合与菠菜一起吃。下面就来一起了解一下春季吃菠菜的宜与忌。菠菜的营养价值菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，
2025-01-11
作者: 佰年健康 浏览量: 100
很多人小时候都看过大力水手这部动画片，给人印象最深刻的就是大力水手吃菠菜的片段，似乎吃了菠菜就能让人变成神勇的力士。后来在这部动画片的影响下，很多孩子都变得爱吃菠菜，认为菠菜是对身体有益的蔬菜。的确，菠菜的营养非常丰富，它的维生素、矿物质含量在蔬菜中名列前茅。现在正是春季，也是菠菜最鲜嫩的季节，这个
2025-01-11
作者: 小李子的家常菜 浏览量: 100
菠菜是我们日常生活中非常常见的一种食材，菠菜的营养价值非常丰富，含有很多的维生素a，维生素c，还有其他的矿物质营养元素。经常适量的吃一点菠菜，可以起到通肠导便，防治痔疮，促进生长发育，增强抵抗力，促进人体新陈代谢的作用。菠菜做熟之后非常的容易消化，营养又非常丰富，所以非常适合那种消化能力不强的老年
2025-01-11
作者: 邹八姐美食 浏览量: 100
夏天到了，各种各样的蔬菜大量上市，天气热要多吃蔬菜，不仅可以解腻，还可以给身体提供营养，做好荤素搭配，才能很好度过夏天，不然只知道吃肉，身体会吃不消。不过说到蔬菜，也要懂得正确的烹饪方法，否则做的不好吃，甚至还会对身体带来影响。很多人都忽略了一些事情，现在市面的很多蔬菜在种植的时候喷洒过农药，如果我
2025-01-10
作者: 静默成诗 浏览量: 100
春天真好，春天里有我喜爱的各种蔬菜，新鲜、水嫩。这几天正是菠菜大量上市的季节，两三块钱一捆，于是，我每天都要特别去菜市场转一转，卖菠菜的摊位隔几米就有一个，成捆的菠菜码成了垛，一家比一家的菠菜水灵，一眼望去，就能看到最合心意的菠菜，快走走过去，拿起一捆，扫码支付，连袋子都不用装，拎着系菠菜的草绳就回
2025-01-10