作者: 海浪的声音2022 浏览量: 100

1杯=240毫升=240克羊肉圆菠菜汤煲制时间:10分钟【原料】羊后腿肉250克，小菠菜2根。【调料】料酒、精盐各1大匙，味精2小匙，麻油1小匙，羊肉汤2杯。【做法】1将羊肉切茸;菠菜洗净，从根部撕成2瓣，横切2刀。2炒锅上火，放油少许，加姜葱少许略炸一下，放羊肉汤，加精盐、料酒少许，烧至六成热，将

2025-01-01

作者: 大厨江一舟 浏览量: 100

才知道，这5种蔬菜焯水后才能吃，幸亏知道得早，赶紧告诉家里人。随着生活水平的不断提高，越来越多的朋友注重养生啦！很多朋友的饭桌上都出现了荤素搭配的食材，大多数普通家庭出现了四菜一汤。大家知道吗？在我们平常吃的蔬菜中，并不是所有的蔬菜都是直接下锅炒的哦。尤其是今天给大家介绍的，这5种蔬菜，里面含有丰富

2024-12-30

作者: 食之苑 浏览量: 100

菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜营养极为丰富，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘者更宜食，菠菜炒鸡蛋，味道清爽适口，菠菜又有很高的营养价值，老年人要多吃。菠菜猪肝汤材料：菠菜、猪肝、姜、盐、味精。做法：1、猪肝洗净切片；菠菜洗净切成段；姜洗净切片。2、锅内放清水、姜片滚1分

2024-12-28

作者: 小瓜美食记 浏览量: 100

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生

2024-12-26

作者: 智鸿生物 浏览量: 100

在天气比较干燥的时候，人体就非常容易因为这样的原因导致肺部健康受到影响，在这时候很常见的一个问题就是肺阳虚了，所以在平时就需要合理的饮食去改善才行，通过饮食去解决肺阳虚很不错，下面就让我们一起看看吃什么蔬菜比较健康。菠菜菠菜大家都不会陌生，菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。而且菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗

2024-12-24

作者: 宝贝学乖了 浏览量: 100

材料：腐竹（干）150克、菠菜300克、植物油适量、香油1汤匙、盐适量、大蒜2瓣、花椒1汤匙、干辣椒6个、白糖1汤匙、米醋1汤匙、做法：1.提前把腐竹放清水中泡发2.菠菜择去老叶，投洗干净，菠菜根可以保留，最好不要丢掉，和菠菜一起洗干净就可以了，菠菜根属于红色食品一类，具有很好的食疗作用。菠菜根营养

2024-12-23

作者: 四方食记 浏览量: 100

大白菜是我国北方地区的主要蔬菜之一，它在中国食用历史悠久，至今已有两千多年的历史了。在古代，中国人就把大白菜视为“百菜之首”。“百菜之首”的说法一点也不夸张。大白菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养成分。《本草纲目》中就记载：“白菜味甘、性平，入脾、胃经”，具有健脾养胃

2024-12-23

作者: 大叔下厨房 浏览量: 100

沙茶牛肉配上绿色蔬菜可以说是零失误料理，也很适合做便当菜分量3人份、时间10分钟食材：牛五花肉片150克、菠菜3大株、蒜头3瓣、调味酱：沙茶酱1又1/2茶匙、辣椒酱少许(怕辣者可省略)、酱油1茶匙、米酒1茶匙1、油锅爆香蒜头后加入菠菜梗翻炒，加入牛肉片稍作翻炒；2、再加入调味料翻炒至肉片八分熟，加入

2024-12-22

作者: 贵花爱做饭 浏览量: 100

菠菜是非常常见的一种蔬菜，很多人都比较喜欢，我们要知道，其实吃菠菜是有一些禁忌的，如果平时不注意那么很容易引起身体的不适。不过吃菠菜也会给我们的身体带来好处，生活中关于菠菜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，下面就一起看下去吧。菠菜的禁忌食物1—鳝鱼我们在吃菠菜的时候不要吃鳝鱼，主要是因为鳝鱼的食

2024-12-22

作者: 佰年健康 浏览量: 100

菠菜跟豆腐，都是日常食用的美食。如果分开来说，菠菜的营养价值很高，最为丰富的便是其中的叶酸含量，对于孕妇来说，适量的补充叶酸以及平时适量吃些菠菜，还可以预防新生儿缺陷的问题，每天则需保证250g的深色蔬菜。而豆腐更是一种健康的食材，它不仅不会增加女性罹患乳腺癌的概率，还具有润肠通便、调节体内雌激素水

2024-12-21