作者: 高报小助手曹老师 浏览量: 942
高考在即，不仅考生们在紧张备考，家长们也在费尽心思地为孩子们准备有营养的一日三餐，为了保证孩子有足够的能量和精力去进行高强度的高考复习。今天，整理了科学健康的一日三餐搭配，希望能给
2023-12-30
作者: 年糕妈妈 浏览量: 356
1. 尽量选高营养密度的食材高营养密度食物也叫营养密集型食物，是指营养丰富但是热量低的食物，例如蔬菜、水果、全谷物（燕麦、藜麦等）、低脂/脱脂奶制品、水产品、瘦肉、蛋类、坚果类。主
2023-12-27
作者: 活泼A阿九 浏览量: 930
1. 坚果混合：坚果是一种富含健康脂肪和蛋白质的零食，如杏仁、核桃、腰果等。它们能提供持久的能量，并有助于提高集中力和注意力。2. 酸奶/酸奶果冻：酸奶是一个充满营养的零食选择，它
2023-12-27
作者: 上海五鼎实业 浏览量: 297
最近有不少朋友发信询问有没有关于水果的推荐。小编之前经常会提到，很多水果含糖量是比较高的，例如在上一次在《橙子的维生素C含量到底有多高？》一文中，我们就提到，在100克橙子中，87
2023-12-27
作者: 萌宠治愈心 浏览量: 436
老年人在饮食中应充分考虑营养均衡，特别是要注意摄入充足的优质蛋白质、钙、维生素等营养成分。另外，老年人还应尽量减少油腻、甜高热量的食物，以及酒精类饮料。此外，为了保持肠道健康，老
2023-12-26
作者: 高高的美食天地 浏览量: 915
给孩子做饭，每天要想做得不重样，还要做得好吃，孩子愿吃，而且还要保证孩子吃得有营养等等，想必是各位宝妈最深有同感的问题吧，那么今天我们就一起来分享一下，如果解决这些让人费心思的问题
2023-12-26
作者: 愉快万事通 浏览量: 444
最佳食物1、最佳蔬菜由于红薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
2023-12-25
作者: 分享咖e 浏览量: 97
合理的饮食搭配对于考生应试时的身心状态起着重要作用。家长在准备考生饮食的时候一定要先了解饮食搭配的原则。只有做到主食和辅食，荤菜和素菜，正餐和加餐的合理搭配，考生的营养才能全面均衡
2023-12-25
作者: 喜潮时尚知识 浏览量: 119
女人的身材要有曲线，男人的身材要有肌肉。所以身体多余的脂肪和肥肉，永远是我们的敌人。不仅仅因为美丽的身材而需要减肥，而是为了健康也要努力的减肥。肥胖的身体会产生很多问题，不仅会有生
2023-12-25
作者: 知知娌 浏览量: 809
山药 AB型人多吃山药可以促进消化功能。因为中医认为山药性平、味甘，不甜腻不干燥，入肺经、肠经、肾经，具有除湿、健脾、补肾、益精等多种功效。 山药糕 【材料】山药500克，金糕、
2023-12-22