作者: 娜是家庭小小厨 浏览量: 100

虾仁菠菜粥准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟难易指数：★★★营养食材：鲜虾3只、菠菜30克、大米50克开胃做法：1.鲜虾洗净，去头，去壳，去虾线，取虾仁剁成小丁；菠菜洗净，入沸水中焯一下，取出切碎。2.大米淘洗干净，加水煮成粥，加菠菜碎、虾仁丁，搅拌均匀，煮3分钟即可。小贴士：鲜虾肉质细嫩，味道鲜

2024-09-15

作者: 佰年健康 浏览量: 100

菠菜，一年生草本植物，也被叫为波斯菜、齿根菜，是典型的绿蔬菜。做法也有很多，如家常菠菜炒鸡蛋、凉拌菠菜、果仁菠菜等等，还是夏天下酒、吃面条的标配。可菠菜在日常生活中的传言也有很多，有的人说痛风人群不能吃菠菜，这种说法是不对的，焯水做熟后的菠菜没有了大量的草酸，反而含有膳食纤维、多种微量元素等成分，对

2024-09-15

作者: o快乐二饼o 浏览量: 531

推荐语...菠菜一年四季都有，但数春天的口感最为鲜嫩，营养价值也高。和大家分享10种菠菜的吃法，有主食，有小炒，有蒸菜，还有凉拌菜，喜欢的亲们不妨收藏，留着慢慢做~ 第一道：菠菜蘸

2024-01-15

作者: 第一名厨 浏览量: 932

鸡蛋羹是一道家常美食，怎样蒸才能滑嫩无蜂窝？所有技巧全在这里，如果在鸡蛋羹里面加上一把菠菜，那味道更好，营养也更丰富。菠菜是日常生活中较为常见的蔬菜之一，素有“营养模范生”之称，它

2024-01-11

作者: 小雨美食纪 浏览量: 206

这菜根的营养比叶子高，很多人不懂，扔了太可惜，简单一捞特鲜嫩！很多时候我们在清理蔬菜的时候都习惯将菜根切去不用，确实很多蔬菜的菜根不能食用，但是这次要说的这菜的根部比起菜叶更具有食

2024-01-09

作者: 还是九十 浏览量: 965

菠菜是一种常见的蔬菜，其作用与功效主要包括以下几点：·1.菠菜含有丰富的铁元素可以预防缺铁性贫血，对于女性朋友尤其重要。·2.菠菜含有大量的膳食纤维促进肠道蠕动有助消化和排便，预防

2024-01-07

作者: 铲子爱厨房 浏览量: 445

炒菠菜时，到底用不用焯水？教你1招去草酸，菠菜不涩更鲜香。雨水过后，很多人都喜欢吃春菜，因为雨水过后天气会越来越暖，这个时候春天的一些蔬菜都会陆续的上市，这时候的菜品可是更鲜嫩好吃

2024-01-06

作者: 第一美食 浏览量: 138

今天为大家分享一道家常小炒菜“菠菜炒豆饼”的做法，菠菜也叫红根菜，它的根和叶都可以食用，无论炒菜、凉拌还是做汤都非常滑嫩可口，而且菠菜中还含有多种维生素和矿物质，所以不少人喜爱吃菠

2024-01-04

作者: 龙哥觅食 浏览量: 613

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的叶绿素、维生素C和矿物质。然而，由于菠菜中含有草酸，这种酸会抑制人体对钙的吸收，因此需要在食用前进行焯水处理。以下是正确的菠菜焯水方法：材料：菠

2024-01-01

作者: 豆腐西诗儿 浏览量: 193

虽然现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。但是一直以来并无这样的饮食案例，所以适量尝试一些也是极好的。首先我们准备材料：嫩豆腐切丁，菠菜洗净切段、火腿肠切丁、碗内打散两个鸡蛋。1

2024-01-01