作者: 只有营养师知道 浏览量: 100
个人的话，日常吃得更多的还是米饭，不过绝对没有“米饭比面食更养胃”的说法，只是日常的习惯。俗话说：南吃米，北吃面。其实南方的朋友也有更喜爱面食的，北方的朋友也会经常吃米饭，比如我是个南方人，特别爱吃面，虽然不是天天吃，但隔三差五就会吃一顿面，不然这馋虫就顶不住。不过如果是更科学的吃法，其实可以米面交
2024-10-10
作者: 春雪医生 浏览量: 100
I. 黑米的营养价值1.蛋白质：黑米中含有比白米更多的蛋白质，其中包括多种必需氨基酸，有助于身体生长和修复。2.维生素：黑米富含维生素B1、B2、B6、E、K等，其中维生素B1对神经系统和心脏功能有重要作用，维生素B2有助于维持健康的皮肤和眼睛，维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基
2024-10-10
作者: 梦见童话世界 浏览量: 100
西藏主食一般是糌粑我们藏族主食一般是糌粑,早晨主要吃糌粑,牛奶或者酥油茶。中午的话吃羊,牛肉等,忳着吃,外加糌粑或者米饭。广东主食米饭第一部分是主食,广东人主食喜欢吃米饭。老广人顿顿离不开大米,他们说了吃饭指的就是吃米饭,而不是面条或饺子之类的主食。新疆人的主食是面条、馕和牛羊肉，他们的菜以酸辣口味
2024-10-10
作者: 英明果断青山T8j 浏览量: 100
都说吃五谷杂粮养生，为什么这么说呢？因为我们常人经常吃肉吃其他食物，食物残留以及毒素还是存在一小部分的残留，没办法及时排出体外，这个时候就需要一种东西帮助身体排出这些毒素，所以五谷杂粮就这么登场了。在中医里面，五谷为养。五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。五谷作为种子，蕴含生机和能量。我们通
2024-10-10
作者: 松鼠鱼姐姐 浏览量: 100
【红薯米饭】食材：大米3杯，红薯1块，清水适量厨具：臻米脱糖养生电饭煲制作步骤：1、准备食材，用养生饭煲自带的量杯称量3杯大米，放入大碗中，清洗两遍。大米建议最多清洗两遍，清洗过多容易损失大米中的营养。2、红薯一块，清洗一下去掉外皮，然后切成大小均匀的小块，大小在1ml左右就可以了，太大了不方便装碗
2024-10-10
作者: 人民网 浏览量: 100
主食，是食物中碳水化合物的主要来源，也是我们每顿饭都离不开的食物。而实际上，尽管我国的《中国居民膳食指南》一直强调主食的重要性，但主食的主导地位不断被挑战，这其中不乏人们对主食的误解。对主食的4个误解误解一：主食热量高，吃了容易发胖1克脂肪产生9千卡的热量，1克碳水化合物和1克蛋白质分别产生4千卡的
2024-10-10
作者: 中农科富硒食品工厂 浏览量: 100
富硒大米和普通大米是两种不同的大米品种，它们在营养价值上有着明显的差异。富硒大米具有更高的营养价值，对人体健康有更多的益处。首先，富硒大米在硒元素含量上有明显优势。硒是一种重要的微量元素，对人体健康有多种益处。与普通大米相比，富硒大米的硒含量更高。富硒大米通过在种植过程中利用富硒土壤和科学的种植技术
2024-10-10
作者: 家庭医生名医在线 浏览量: 100
相信生活中很多人一天三餐多数是以米饭为主，就连糖尿病人也不例外，但是由于米饭中含有大量的淀粉，淀粉在进入身体后会转化为碳水化合物，是不利于糖尿病人血糖控制的。因此很多糖尿病人特别苦恼，自己吃米饭容易让血糖上升，不吃米饭又会让自己容易饥饿，到底该怎么样才好？其实糖尿病人吃米饭是有技巧的，掌握对的技巧就
2024-10-09
作者: 小茉莉美食记 浏览量: 100
大米是我们日常餐桌上的主食之一，俗话说：南米北面，是说南方人的主食是大米，北方人的主食则是以面食为主。简简单单四个字，概括了我国南北方的饮食差异。其实随着饮食文化的不断融合，北方也有很多人喜欢吃大米，并且吃米饭的频率比面食还要高。当然大米的价格一直都是高于面粉的，记得小时候家里不富裕，吃顿米饭相当于
2024-10-09
作者: 民福康养生堂 浏览量: 100
米，可以说是中华民族最为传统的主食了，从以前贫困年代的碎米，米糠，到近代的小米，再到大米的普及。家家户户，基本上都是天天吃大米。但也正因为如此，很少有人对大米的营养价值进行过于细致地研究。但是现代，随着人们生活水平的提高，很多人的健康意识也上了一个不小的台阶，大米居然也成了批判健康的一个点，有的人认
2024-10-09