学生便当的做法，每天不重样，味美丰富，孩子吃得香

我家6天学生晚餐便当，每天不重样，味美丰富，孩子吃得香。需要上晚自习的孩子都是初中生，高中生了，需要营养均衡，荤素搭配，孩子吃得丰富有营养，学习有精神。一般来说，晚餐有的学生在食堂解决了，可根据个人喜好点餐，有的学生在路边摊随意购买一些小吃，而我家学生都是小编每天送餐了。分享我家学生晚餐，6天便当制作，每天不重样。

第一天：鱼丸、牛肉丸、鸡翅、海带、生菜、米饭，这一天晚餐煮了麻辣烫，将鱼丸、牛肉丸、鸡翅、海带结同煮，食材多样，也是孩子喜欢吃的。

第二天：萝卜烧鸡腿、虾仁豆腐、蘑菇炒青菜、米饭。两荤三素的晚餐， 萝卜和鸡腿同炖味道鲜美，软烂入味，比较下饭，虾仁豆腐钙质满满的，来点蘑菇炒青菜，补充多种维生素。

第三天：红烧黄辣丁、水煮西兰花、米饭，一荤一素了，鱼肉营养丰富，钙质十足，一直是备受欢迎，晚餐吃鱼，不用担心孩子营养过剩，味道鲜美下饭。西兰花入开水锅里煮一煮，也是孩子喜欢吃的蔬菜，同时，也可以加入黑木耳同炒。

第四天：排骨、玉米、金针菇、青菜、米饭，排骨与玉米同蒸，排骨加入姜葱、酱油、叉烧酱入电饭锅，加入玉米同蒸即可，金针菇与青菜同炒，总也吃不腻的菌蔬菜肴。

第5天：红烧鹅、青菜、芝麻米饭，这一天只有一荤一素，午餐制作红烧鹅，留下一个大鹅腿，已经够了。如果时间赶不上了，就备一荤一素也不错，米饭中加点芝麻，味道很香。

第6天：鸡中翅、河虾炒萝卜丝、炒青菜、红薯米饭，这一天比较丰富呢，有鸡翅、河虾、萝卜、青菜、米饭中加入一些红薯丁同蒸，这样粗细搭配最棒了。

孩子的晚餐便当，不宜过于简单，比如一碗青菜面，一份粥加咸菜，也不宜过于丰富，大鱼大肉也容易引起营养过剩而肥胖，至少也是一荤一素，搭配一些粗粮更适合，最后这一天用红薯煮的米饭最棒了，下周回校一定要煮出花样米饭，加油吧。