一文告诉你养生护肝食疗食谱大全及做法
作者:
爱丽瘦
2025-05-24 00:00:18
养肝食疗菜谱及做法可以包括以下几种食材和做法：
1、黄豆薏米煲猪脚汤： 材料：黄豆、薏米、猪脚、姜片、枸杞子等。 做法：将黄豆和薏米提前浸泡一段时间，猪脚切块备用。将姜片、枸杞子和适量清水放入煲中，加入黄豆、薏米和猪脚，煮沸后改小火炖煮2-3小时即可。
2、菊花莲子糖水： 材料：干菊花、莲子、冰糖等。 做法：将菊花和莲子洗净备用。将适量清水煮沸，加入菊花、莲子和冰糖，煮10-15分钟即可。
3、苦瓜炒鸡蛋： 材料：苦瓜、鸡蛋、葱姜蒜等。 做法：将苦瓜切片备用。将鸡蛋打散，加入少许盐搅拌均匀。锅中加热油，放入葱姜蒜爆香，然后加入苦瓜翻炒片刻，最后倒入鸡蛋液翻炒均匀即可。
4、红枣山药糖水： 材料：红枣、山药、冰糖等。 做法：将红枣和山药洗净备用。将适量清水煮沸，加入红枣、山药和冰糖，煮10-15分钟即可。
