最适合高血压患者的保健食品有哪些？

高血压患者在日常除了要遵医嘱使用药物稳定血压水平之外，还需要注意饮食调养。。适度食用一些食物能起到辅助稳定血压的作用，下面就来说一说高血压患者吃什么食物最好。

1、西红柿

西红柿内含有丰富的西红柿素，它有着很好的助消化和利尿的效果，可以有效的改善食欲。除此之外，西红柿内还含有酮类物质以及无机盐，酮类物质有明显的降血压、止血以及利尿的作用，而无机盐则属于高钾低钠的食物，对于高血压的防治有着显著的效果。

2.荞麦

荞麦是一种粗粮，含有丰富的维生素b和烟酸，还含有其他谷物所缺乏的叶绿素和芦丁，有辅助稳定血压的功效。高血压患者可以在日常的主粮中适度添加荞麦，不仅能稳定血压，其中丰富的膳食纤维还能起到通便的作用。

3.菠菜

中含有大量的维生素C、维生素K、铁质及钙质元素，它能够促进胃肠的消化，还能够提高免疫力，促进身体的生长发育，并能补充机体所需要的钙。另外菠菜中还含有很高的胡萝卜素，能够缓解眼疲劳，并能预防和治疗夜盲症，还能促进身体的新陈代谢，并且对于缓解血压有很好的效果。

4.海藻

海藻内含有很丰富的活性肽成分，在进入身体之后可以有效的帮助降血压，它的作用和降压药有点类似。日常比较常见的紫菜和海带也有类似的作用，高血压患者在生活中够可以适当的吃一些海产品，但是这类海产品的盐成分比较高，要注意不要过量吃。

5.荠菜

荠菜对高血压、眼底出血、牙龈出血和肾炎水肿等均有较好疗效。现代药理学研究表明，荠菜包含比较可观的乙酰胆碱、荠菜酸、钾等成份，具有降低血压的作用。包含黄酮素等有扩张冠状动脉的功效。所以，荠菜是高血压、冠心病病人的保健食物。