二十四节气该吃什么食物养生 ？看完你就全明白了

1、立春 春卷， 春季开始

2、雨水 酒娘饼，降雨开始，雨量渐增

3、惊蛰 炒螺蛳 ，春雷乍动，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的动物

3、春分 腌笃鲜，分是平分的意思，表示昼夜平分

4、清明 青团，天气睛朗，草木繁茂

5、谷雨 香椿，雨量充足而及时，谷类作物能够茁壮成长

6、立夏 咸鸭蛋，夏季的开始

8、小满 枇杷，麦类等夏熟作物籽粒开始饱满；

9、芒种 杨梅，炎热的夏天来临；

10、夏至 牛肉面，天气慢慢开始变热；

11、小暑 莲蓬，一年中最热的时候；

12、大暑 西瓜，一年中最热的时候；

13、立秋 鸡头米，秋季的开始；

14、处暑 菱角，炎热的暑天即将结束；

15、白露 赤豆糊，天气转凉，露凝而白；

16、秋分 大闸蟹，昼夜平分；

17、寒露 稻草扎肉，露水已寒，将要结冰；

18、霜降 荸荠，天气渐冷，开始有霜；

19、立冬 咸肉菜饭，冬季的开始；

20、小雪 羊肉，开始下雪；

21、大雪 镳鹅，降雪量将会增多，地面可能会有积雪；

22、冬至 蛋饺，寒冷的冬天来临；

23、小寒 腊八粥，气候开始寒冷，

24、大寒 八宝饭，一年中最寒冷的时候。

《黄帝内经》中说，春季邪气伤人，多病在头部；夏季邪气伤人，多病在心；秋季邪气伤人，多病在肩背；冬季邪气伤人，多病在四肢。

春养阳，养肝补气

夏养阴，养心护体

秋滋阴，润肺护胃

冬补阳，养肾防寒

以上整理了24节气养生食物！顺时养生，强身健体！

二十四节气的设置，是中国古代在历法制度中的一项独特创造。它正确地反映了一年中季节和寒暑交替的客观规律，对于指导农业生产和手工业生产有着重要的意义。至迟在公元前７世纪的春秋时代，节气的概念即已产生，开始在历法中采用。但由于春秋战国时期的分裂割据，各国历法中所设置的节气没有统一，有用８个节气的，也有用３０个节气的。现行的二十四节气制度，大约是在公元前３世纪末期的秦汉之交确定下来的。