经痛少女，送上一份月经食谱，挽救你姨妈期各种问题
作者:
小甘忠仔
2024-09-19 10:24:59
1
- 材料：红豆、红花生、红枣、红糖
- 步骤：
- 准备好食材，每样一小把即可
- 红豆洗干净提前泡一个晚上；红花生冲洗完用清水泡发一小时。
- 用高压锅煮烂即可，大概20min；用电饭锅煮可使用煮粥模式，一小时以上；用普通锅煮也要1小时左右。具体看煮烂程度，多加点水避免熬干。
- 放入红糖调味就OK了。
2
- 材料：生姜、干红枣、干桂圆、红糖
- 步骤：
- 姜切片，红枣和桂圆洗干净备用
- 把所有是食材放入锅中，加入红糖，放清水一次性加构即可。
- 大火转中火煮15min就OK了。
3
- 材料：红豆、薏米
- 步骤：
- 将红豆、薏米放锅中干炒，薏米变黄，红豆变黑即可。
- 将炒好的红豆薏米放入炖锅，加水小火煮半小时，过滤就好。
- 剩下的红豆和薏米可放入小罐子，下次煮可直接免去第一步。
4
- 材料：当归、红枣、鸡蛋、枸杞、红糖
- 步骤：
- 当归、红枣、鸡蛋洗干净，将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入国内，加入五碗水。
- 中火煮开后转小火煮3分钟，将鸡蛋捞出剥开壳，再放入锅中继续煮30min。
- 放入红糖调味就OK了。