猕猴桃的能量多少， 揭秘为什么被世界誉为“水果之王”的是猕猴桃？

猕猴桃又名“奇异果”、“美容果”，因为据研究调查在世界上消费量最大的前26种水果中，营养最为丰富全面，从中国营养成分表中得知，每百克的猕猴桃中，含有83%～84%的水分、61千卡的能量、2.6g的膳食纤维、62mg的维生素、27mg的钙、144mg的钾等成分，具有抗衰老、清理肠胃、预防心脑血管疾病等功能。在发达国家，猕猴桃是飞行员、宇航员、矿工、高原工作者、运动员、中小学生及老、弱、妇、幼推崇的营养保健食品。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果中之王”

如果你想美容养颜请选择她

为什么猕猴桃可以帮助你美容和养颜呢？原因在于她首先含有丰富的维生素C （400～430）mg/100g猕猴桃，具有抗氧化的功能，对消除脸部皱纹和细纹有着积极的作用；虽然不如面膜和精华来的快，但也不失一种好的食补方式。悄悄告诉你，猕猴桃的公花可是有人掏大价钱收去做化妆品的呢。

猕猴桃公花，每年有人花大价钱收的，据说是用花粉做化妆品的

其次含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物；你还别说，经过多年的食用经验，我和我的小伙伴，还真有这种饿得快的感觉，所以不要多吃，不然又得再多点份外卖了。

是不是很有食欲，很想来一口

最牛的一点是经过科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中含有的天然肌醇可有助于你的脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础保障