每天喝桂圆枸杞水好吗？ 枸杞这样泡，每天喝一杯，视力轻松，皮肤白了，冬天不怕冷
作者:
青少年验光师杜晨
2024-12-08 09:31:15
枸杞虽然很常见，但它是一种养生功效特别好的滋补品。《本草纲目》中记载：枸杞，久服坚筋骨，耐寒暑，补精气，养颜，白肌肤，明目安神，利长寿。
现代研究发现，常吃枸杞，能增强人体的抵抗力，对肝血不足引起的视物不清有非常好的缓解作用，对现代人常用电子产品所导致的眼睛干涩也有较好的效果。此外，枸杞还能提高皮肤吸收氧分的能力，有较好的美白作用。
在冬天，在用枸杞泡水喝时，再加入适量的龙眼肉，不仅味道更好，而且养生的效果也更佳。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，特别铁元素含量非常高，不仅可以补充人体的能量，还能促进血红蛋白再生，有效弥补人体气血不足。
具体做法如下：
取枸杞15克，龙眼肉10克，一起放入杯中，用开水泡10分钟左右，即可饮用。
每天喝一杯枸杞龙眼水，不仅能增强人体抗病能力，还能保护视力，让皮肤更白皙，同时，能补充气血，提升阳气，让手脚更暖和，冬天也不怕冷。