每天晚上吃番茄有什么好处 让心情变好的“晚间西红柿”生活
作者:
与爱有约
2024-10-29 08:51:21
西红柿营养丰富，食用它好处多多，它的种类也很多，让你不用勉强自己，就能持续身体健康。
当你闷闷不乐、抑郁苦闷，提不起精神，总是有消极想法的时候，大脑很有可能就不运转了。如果愉悦的五种感官（听觉、视觉、味觉、嗅觉和触觉）去刺激感情中枢，可以调整大脑的平衡感，思维想法也会变得积极乐观起来。细细品味一个可口的西红柿，可以调动你的嗅觉味觉和视觉。
西红柿口味酸甜，依照中医传统理论“酸甘化阴”来说，意思是说食入酸甜的食物可以转化为阴气，让我们因为压力频频上升的火气迅速降下来，从而有效促进睡眠，因此多摄入酸甜味食物，可有效稳定情绪，改善睡眠。
生长激素能够促进身体组织的生长，促进皮肤毛发等的新陈代谢，也是维持体力不可或缺的要素。而生长激素只有在夜间人们睡觉的时候分泌。一旦碳水化合物减少了，生长激素的分泌必将紊乱。如果我们晚上适当的补充营养成分，在生长激素的作用下，体力会增强，基础代谢也会提高。
所以， 一定要尝试一下“晚间西红柿”带来的幸福生活哦！