作者: 只有营养师知道 浏览量: 236

早餐是大家所重视的一餐，俗话说“一日之计在于晨”，早晨我们的精力更加充沛，办事效率更高，很多工作或学习都会被安排在早晨，这也会耗费我们更多精力、体力，所以需求的营养和热量也会更高，

2023-12-21

作者: 阿慧爱分享 浏览量: 451

“一日之际在于晨！”早餐一定要吃好！吃饱！每天定时吃早餐，能够远离胃病，肥胖问题……有利于身体健康！今天分享早餐食谱大全100天不重样，早餐食谱大全及做法，妈妈再也不用发愁孩子的早

2023-12-19

作者: 药师心语 浏览量: 450

一 、“鸡内金”鸡身体内的“黄金”很多年轻人爱吃鸡肫，却不知道鸡肫里边有宝贝。在料理鸡的时候，鸡肫里面有一层黄色的壳需要剥下来，这个壳就是宝贝，千万不要扔掉了。这层壳叫做鸡内金，老

2023-12-17

作者: 母婴生活说 浏览量: 966

无论是成年人还是宝宝，每天吃什么都很重要。尤其是对于两岁的宝宝，此时正处于长身体的阶段，也能吃一些简单的美食了，吃得好，吃得正确，身体才能棒棒哒。那么，两岁宝宝的一天饮食如何安排呢

2023-12-16

作者: 孟庆嘉营养师 浏览量: 909

有研究表明：21世纪最合理的膳食结构为：一荤一素一菇。建议老年人健康午餐也可参照一荤一素一菌菇。一荤可以摄入优质蛋白，一素可以摄入膳食纤维，一菇可以摄入矿物质及菌类多糖。采用这种饮

2023-12-15

作者: 舌尖尝美食 浏览量: 934

导语：午餐就要这样吃，既是菜又是饭，每次要做一大锅，解馋还顶饱天气越来越热，胃口也经常会不好，尤其是到了中午的时候，一动就开始出汗，更是懒得做饭，但是不吃也不行呀，想一想，有什么比

2023-12-14

作者: 民福康养生堂 浏览量: 672

午饭是一天中承上启下的一顿饭，有的时候很多人会觉得早餐不吃的话，就要午餐吃得饱一点，这样才能够保证下午的时候体力充沛。而我们也发现，其实很多的减肥中的人，放弃早餐和晚餐都可以，但是

2023-12-13

作者: 厨房的温馨 浏览量: 539

两口子的午餐很简单，味道却很鲜美，端上桌丈夫连连夸赞。今天的午餐很特别，三样风格的美食凑成一桌，超级好吃。1、今天的午餐：莲藕肉丸子、烧烤味饼子、口蘑裙带菜鲜汤，三样风格的美食凑一

2023-12-12

作者: 宝妈小厨 浏览量: 298

晒晒我家午餐，此食材一出现，不担心长肉，消化快，肠胃没负担。宅家活动量小，所以尽量把午餐做得丰盛一些，晚餐少吃，避免长胖，开春了，再胖下去减肥可就成了难事。其实呢，我觉着家里的饭菜

2023-12-08

作者: 厨房的温馨 浏览量: 991

我和孩子的午餐简单做，八样食材一锅煮，端上桌，孩子却说太丰盛。两个人午餐不将就，有肉有菜有汤，半小时做好，比吃外卖强太多。今天中午就我和孩子两个人吃午餐，两个人的午餐做起来更简单，

2023-12-08