作者: 567GO健身教练培训 浏览量: 479
午餐供应的营养素和能量占全天的40%，是非常重要的，对我们一天的体力和脑力的补充，起到承上启下的作用。上班族的午餐可以归纳成4类：食堂、外卖、自带、餐馆。由于工作压力和午休时间短，
2023-12-07
作者: 药师方健 浏览量: 547
人们常说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，但是现在人们对于吃饭的要求可不仅仅限于吃饱。更多的是要求怎么吃好，吃的营养科学，吃的健康。而且，由于生活水平的提高，人们的体重也是蹭蹭的往
2023-12-06
作者: 河北青年报 浏览量: 634
。选这些适合多次加热的菜一份健康的便当，要做好两方面的准备。一方面是营养均衡，另一方面要注意食品安全的问题。营养均衡的午餐要求有主食、蔬菜、富含蛋白质的肉类，食物类别越多越好，同时
2023-12-05
作者: 肿瘤专家储真真教授 浏览量: 889
说到花生，有很多的养生人士都把它当做是一种宝贝，因为花生的营养价值确实是非常丰富的，而且花生还有大量的不饱和脂肪酸，对于血管来说也有诸多的好处，能够起到预防心，脑血管疾病的效果，同
2023-11-21
作者: 健康周谈 浏览量: 552
三七粉指的就是用植物三七的根茎所制作而成，也被称之为田七粉，性温味甘，入胃、肝、大肠经，具有很不错的养生功效，所以获得了消费者的认可。 不过要提到三七粉什么时候吃才能达到事半
2023-11-21
作者: 阿慧爱分享 浏览量: 502
俗话说得好：“早餐要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃清淡捎 ”因此，早餐这顿万万不可马虎！早餐不仅是三餐之中最重要的一餐，而且早餐可以唤醒身体，开启身体高效的新陈代谢；今天阿慧准备了10
2023-11-21
作者: 宁县融媒 浏览量: 241
平时有关注过养生的人，应该对三七粉并不陌生。它是一种较为常见的中药材，对很多疾病都能起到一定的改善作用。但多数人不知道的是，不同的药材应该有不同的服药方式与服药时间的，这样才能将其
2023-11-21
作者: 俏美食 浏览量: 147
打败油条和包子的6道懒人早餐！营养美味，夏天孩子多吃个子蹭蹭长现在大城市的生活节奏越来越快，加班、熬夜对许多人来说已是家常便饭，早起已经成了“世纪难题”，很多有孩子的家庭为了节省做
2023-11-21
作者: 下厨房 浏览量: 235
早起上班上学的工作日里，总是很仓促，来不及吃东西就只好坐在桌前饿到直打嗝。又或者随手在街边拎袋包子，揣个三明治，对付对付就等着吃中饭。这款使用当日鲜猪肉制作，大颗肉馅混合油润汤汁的
2023-11-21
作者: 华师傅千里香馄饨 浏览量: 396
很多人的早餐店，店里的品种都是五花八门，样数特别多。 我的早餐店不一样，我的经营理念，就是有四五个比较有特色的产品就可以了。生意也一样很好，品种多了，做的事情要繁琐很多，材料也会浪
2023-11-21