婴儿烩饭的做法大全 ，营养搭配不重样

10个月以上的宝宝就可以吃烩饭啦，今天来分享七款烩饭，营养搭配不重样，食材大小和细腻程度可以根据宝宝的咀嚼能力来处理。

一，咖喱土豆牛肉烩饭

准备食材：米饭（推荐胚芽米）、土豆、胡萝卜、牛肉、洋葱

制作步骤：

1.米饭蒸熟备用。

2.土豆胡萝卜切小块蒸一下，牛肉切小块。

3.锅内烧油放洋葱炒香再依次放入土豆胡萝卜和牛肉，倒入米饭焖几分钟即可。

二，南瓜鳕鱼秋葵烩饭

准备食材：米饭（推荐胚芽米）、南瓜、秋葵、鳕鱼

制作步骤：

1.米饭蒸熟备用。

2.南瓜上锅蒸一下加清水打成泥，秋葵焯水切片。

3.锅内烧油倒入南瓜泥，倒入鳕鱼和秋葵，鳕鱼熟了之后倒入米饭焖几分钟即可

三，.茄子香菇瘦肉焖饭

准备食材：米饭（推荐胚芽米）、猪肉、茄子、香菇

制作步骤：

1.米饭蒸熟备用。

2.猪肉打成肉末，锅内烧油放肉末炒至变色放茄子和香菇，炒至变软。

倒入少许宝宝酱油，也可不加，焖一会倒入米饭翻炒一下入味即可。

四，土豆胡萝卜鸡肉烩饭

准备食材：米饭（推荐胚芽米）、土豆、胡萝卜、鸡肉

制作步骤：

1.米饭蒸熟备用。

2.土豆胡萝卜鸡肉切小块，锅内烧油放葱花爆香再放土豆和胡萝卜。

3.加少许清水焖至软烂，放入鸡肉，变色后倒入米饭焖一会即可。

五，茄汁土豆牛肉烩饭

准备食材：米饭（推荐胚芽米）、西红柿、土豆、牛肉

制作步骤：

1.米饭蒸熟备用。

2.西红柿去皮切小块，土豆和牛肉也切小块。

3.锅内烧油葱花爆香放入西红柿和土豆焖至软烂放入牛肉，变色后倒入米饭焖至入味即可。

六，芦笋鲜虾奶酪烩饭

准备食材：米饭（推荐胚芽米）、芦笋、胡萝卜、鲜虾、奶酪

制作步骤：

1.米饭蒸熟备用。

2.芦笋胡萝卜切碎，小月龄可以料理机打碎，虾去头去虾线切碎。

3.锅内烧油放葱花爆香，放芦笋和胡萝卜炒软放入虾仁，加少许清水再倒入米饭，最后放入奶酪片，焖至融化即可。

七，石锅拌饭（超简单版）

准备食材：米饭（推荐胚芽米）、牛肉、彩椒、豆芽、青菜、鹌鹑蛋

制作步骤：

1.米饭蒸熟备用。

2.牛肉洗净，提前放入生姜水里浸泡去腥十分钟左右，切碎撒一些淀粉抓匀放置一会。

3️.彩椒去皮，然后把彩椒、青菜、豆芽放入开水中煮熟，切碎。

4️.牛肉倒入锅中炒至变色，加适量水焖煮一会，出锅前用淀粉水勾芡一下，鹌鹑蛋放入锅中煎熟。

️5.米饭放入碗中，把食材铺在米饭上即可（还可以加一些拌饭酱）。