七个月宝宝辅食的做法大全 | 7款蒸糕，一周不重样

大部分宝宝进入7月份后，都或多或少长牙了，这个时候可以让宝宝开始接触手指食物了，既锻炼了宝宝的抓握能力又能联系咀嚼能力，还不快给小宝贝们安排上！

对于7个月的宝宝来说，蒸糕就是一个非常好的辅食。蒸糕做法简单又有营养，还可以消耗家里米粉。里包含水果、蔬菜、米粉，可以给宝宝补充维生素、蛋白质等多种营养成分，非常有利于宝宝身体发育，可以让宝宝长高高长胖胖。蒸糕蓬松软糯，有米粉的米香，也有水果蔬菜的清甜，宝宝吃一次就爱上了！

蒸糕的做法非常简单，没有太大的难度，妈妈们基本上一学就会。今天给大家介绍7种蒸糕，妈妈就可以每天给宝宝安排好吃的蒸糕了，争取做到一周七天不重样！那可真是棒棒哒~

红枣米粉蒸糕

食材：红枣30克，一个鸡蛋（或两个蛋黄），米粉30克

做法：

1、 将红枣去核，放入辅食机，打入一个鸡蛋，搅打3分钟；

2、 加入30克米粉，搅拌均匀；

3、 把蒸糕磨具刷油，倒入米粉糊糊；

4、 盖上保鲜膜，扎几个小孔，冷水上锅蒸20分钟，关火闷5分钟，冷却脱模。

胡萝卜米粉蒸糕

食材：胡萝卜30克，一个鸡蛋（或两个蛋黄），米粉30克

做法：

1、 将胡萝卜去皮洗净，上锅蒸熟

2、 放入辅食机，打入一个鸡蛋，搅打3分钟；

3、 加入30克米粉，搅拌均匀；

4、 把蒸糕磨具刷油，倒入米粉糊糊；

5、 盖上保鲜膜，扎几个小孔，冷水上锅蒸20分钟，关火闷5分钟，冷却脱模。

紫薯米粉蒸糕

食材：紫薯20克，一个鸡蛋（或两个蛋黄），米粉30克

做法：

1、 将紫薯去皮洗净，上锅蒸熟

2、 放入辅食机，打入一个鸡蛋，搅打3分钟；

3、 加入30克米粉，搅拌均匀；

4、 把蒸糕磨具刷油，倒入米粉糊糊；

5、 盖上保鲜膜，扎几个小孔，冷水上锅蒸20分钟，关火闷5分钟，冷却脱模。

南瓜米粉蒸糕

食材：南瓜40克，一个鸡蛋（或两个蛋黄），米粉30克

做法：

1、 将南瓜去皮洗净，上锅蒸熟

2、 放入辅食机，打入一个鸡蛋，搅打3分钟；

3、 加入30克米粉，搅拌均匀；

4、 把蒸糕磨具刷油，倒入米粉糊糊；

5、 盖上保鲜膜，扎几个小孔，冷水上锅蒸20分钟，关火闷5分钟，冷却脱模。

黄瓜米粉蒸糕

食材：黄瓜30克，一个鸡蛋（或两个蛋黄），米粉40克

做法：

1、 将黄瓜切成小块放入辅食机，打入一个鸡蛋，搅打3分钟；

2、 加入30克米粉，搅拌均匀；

3、 把蒸糕磨具刷油，倒入米粉糊糊；

4、 盖上保鲜膜，扎几个小孔，冷水上锅蒸20分钟，关火闷5分钟，冷却脱模。

香蕉米粉蒸糕

食材：香蕉30克，一个鸡蛋（或两个蛋黄），米粉30克

做法：

1、 将香蕉去皮切成小块放入辅食机，打入一个鸡蛋，搅打3分钟；

2、 加入30克米粉，搅拌均匀；

3、 把蒸糕磨具刷油，倒入米粉糊糊；

4、 盖上保鲜膜，扎几个小孔，冷水上锅蒸20分钟，关火闷5分钟，冷却脱模。

火龙果米粉蒸糕

食材：火龙果30克，一个鸡蛋（或两个蛋黄），米粉30克

做法：

1、 将火龙果去皮切成小块放入辅食机，打入一个鸡蛋，搅打3分钟；

2、 加入30克米粉，搅拌均匀；

3、 把蒸糕磨具刷油，倒入米粉糊糊；

4、 盖上保鲜膜，扎几个小孔，冷水上锅蒸20分钟，关火闷5分钟，冷却脱模。

最后把蒸糕切成条状，方便宝宝自己抓握进食，提高宝宝的抓握能力和自主进食能力。

家中没有米粉的可以用低筋面粉，没有小型电子秤的可以根据自己的感觉来，大约摸着添加食材，实际操作几次就知道放多少量合适了。

蒸糕的做法基本上大同小异，妈妈平时可以多尝试，家里有什么蔬菜、水果都安排上，多做几次蒸糕就得心应手了。我家宝宝7个月的时候，特别喜欢蒸糕，每天都给安排不一样的蒸糕。