11月龄-12月龄的宝宝可以吃的可多啦，今天果果带来3道适合11-12月龄宝宝的辅食，营养又健康，还能促进孩子发育长高个！

海苔牛肉丝蛋卷

适合月龄：

11个月以上

食材：

鸡蛋2个、牛肉丝10克、海苔适量、玉米淀粉10克、牛奶30克

制作方法：

1、将牛奶倒入玉米淀粉中，混合搅拌成牛奶淀粉液。

2、大碗中打入2个鸡蛋，把牛奶淀粉液倒入鸡蛋中，搅拌均匀。

3、海苔用辅食剪剪成长条。

4、不粘锅小火烧热，刷一层植物油，过筛一半的蛋液，倒入锅中，摇晃不粘锅，使蛋液铺满锅底。

5、撒入适量的海苔条，再撒上适量牛肉丝。

6、等蛋液凝固，用筷子和锅铲卷成蛋卷，等蛋卷起来之后，再把剩余的蛋液过筛倒入锅中，铺平。

7、同样撒上海苔和牛肉丝。

8、等蛋液凝固，顺着第一个蛋卷，再卷起来，做成厚蛋烧的样子，继续煎3-5分钟，差不多就可以出锅啦。

酸甜小丸子

适合月龄：

11个月以上

食材：

牛肉40克、番茄一个、玉米淀粉10克、虾皮香菇粉2克、卷心菜1片、鸡蛋1个

制作方法：

1、将鸡蛋的蛋黄和蛋液分离，我们这次主要用蛋清。

2、卷心菜洗净，用开水焯1分钟，然后切碎。

3、番茄去皮，切碎。

4、牛肉洗净，切块。

5、把牛肉放入搅拌机中，加入蛋清，玉米淀粉，打成细腻的肉泥。

6、锅中烧开水，煮沸后，转小火，再把牛肉丸放入锅中，煮熟捞出。

7、锅中擦油，放入番茄，翻炒一下，倒入适量清水煮开，煮好的丸子放入锅中，让小丸子裹上酸酸甜甜的番茄汁。

8、倒入卷心菜，所有食材搅拌均匀，熟透就可以出锅啦。

丝瓜虾皮焖饭

适合月龄：

11个月以上

食材：

宝宝粥米25克、番茄四分之一个、丝瓜20克、虾皮2克

制作方法：

1、粥米淘洗一下。

2、沥干水分放入锅中，加入适量清水，熬煮成粘稠的米粥。

3、煮好的粥米盛出。

4、番茄去哦切碎。

5、丝瓜去皮去瓤，切小条。

6、虾皮洗净切碎。

7、锅中刷少许植物油，放入番茄碎，翻炒至番茄出沙变红，变的粘稠。

8、把丝瓜放入锅中，一起翻炒均匀。

9、再加入米粥，翻炒均匀，丝瓜熟透，下入虾皮。

10、炒至所有食材熟透就可以出锅啦。