八个月宝宝辅食吃什么，蒸出来的蛋糕，一辈子的健康零食
作者:
营养师蓝冰滢
2023-12-31 22:36:35
今天我们要讲的内容，是不用烤箱烤的蛋糕，我们这个蛋糕是非常适合夏天，好消化的送给小宝贝八个月宝宝的辅食。
山药是我们经常给小孩子吃的一种食物，山药它含有淀粉酶，它可以自己把自己提前消化。所以我们给孩子小孩子吃山药的话，就是它已经被自己消化过的一种食物了，更容易消化吸收，那我们的豌豆是含铁的食物，同时也是含钙的，豌豆里面含有大量的B族维生素，这是非常有利于小朋友的脑部的神经发育的哈，也会让孩子变得更平静。所以豌豆也是一种适合夏天吃的食物，夏天孩子们都会因为天气热，所以很烦躁，我们要给他们吃相当平静的食物。
我们这次的蛋糕里面没有面粉，所以在手感上是非常软的，如果是给一岁以上的宝宝吃可以在食材中再加入代糖，或者在吃的时候加入适量蜂蜜都是可以的~
步骤也是非常简单，话不多说，赶紧来看看~
材料：
山药100克，豌豆100克，鸡蛋一个，橄榄油适量
步骤：
1，将豌豆洗净，山药去皮，所有的食材放入料理机中，不需要加水，打成食材泥
2，在烤碗上刷适量橄榄油，将食材泥倒入碗中用刮刀刮平，盖上保鲜膜
3，蒸锅上汽后将食材放入蒸锅中大火蒸20分钟即可
