12个月宝宝辅食食谱三餐大合集，营养简单，轻松搞定，还不会...
作者:
自由自在77189
2024-10-01 09:56:44
如何为12个月大的宝宝安排一日三餐的营养餐？以下是一些简单易做的食谱：时蔬鸡蛋饼、玉米、鸡肉烩饭和番茄牛肉面。
对于婴儿来说，饮食是非常重要的。因此，我们需要为他们准备丰富多样、营养均衡的食物。以下是一些简单易做的食谱，可以为12个月大的宝宝提供足够的营养：
·早上8点：时蔬鸡蛋饼。将圆白菜和胡萝卜切丝焯水，加入40克面粉和一个鸡蛋，搅拌均匀成面糊。倒入刷油的锅中，煎至两面金黄，撒上芝麻，10分钟即可完成。
·午餐12点：玉米、鸡肉烩饭。将鸡肉剁碎炒至变色，加入脱皮玉米碎一起炒，倒入适量清水焖煮10分钟，放入米饭和青菜收汁，即可享用。
·晚餐18点：番茄牛肉面。将牛肉炒至变色，加入番茄酱和水淀粉煮至浓稠软烂，与面条一起食用，味道酸甜可口，易于消化。