鸽子炖黑豆有什么功效和作用 ?教你怎么给孩子补身体!
作者:
开心育儿经
2024-10-19 09:47:22
莲藕鸽汤
原料:乳鸽2只,莲藕400克,黑豆100克,陈皮1块,红枣4只,精盐适量。
莲藕鸽汤的做法:
1.将黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,用清水洗净,晾干:乳鸽宰杀去毛及内脏,洗净;莲藕、红枣和陈皮分别洗净,莲藕切成块,红枣去核。
2.汤锅置旺火上,放入适量的清水烧沸,投入黑豆、莲藕、乳鸽、红枣和陈皮再烧沸,改用小火继续炖3小时左右,撒入精盐即成。
莲藕鸽汤的特点:鲜香可口,养肝补血,乌须黑发,健脑益智。