作者: 子琪说美食 浏览量: 100

便当菜单今天的便当搭配为一荤两素，分别为酱汁鸡翅，蚝油娃娃菜，油炸紫薯。下面就来为大家介绍一下详细的做法。【酱汁鸡翅】准备三个鸡翅，将鸡翅洗干净后改上花刀，放入碗中；小米椒切成环，生姜切丝；拿一个空碗，倒半碗清水，倒入一勺料酒，半勺老抽，少许白糖，少许盐、鸡精，搅拌均匀；锅内倒入少许油，油热后放入鸡

2025-09-07

作者: 曦妈美食日记 浏览量: 100

心心念念的五一小长假来袭，也许看文章的你可能会说，今年放假太长了，谁还在意这个小长假，更何况疫情的原因，哪还有心情出去玩？的确，2020年很特殊，但总有一部分人没停下工作，反而是比往年更劳累，从过年熬到现在的不在少数，过五一休息一两天，陪家人去附近郊区呼吸呼吸新鲜空气，这短暂的修整对他们来说却弥足珍

2025-09-04

作者: 商业有味道 浏览量: 100

阔耐滴office lady们，有木有觉得最近总是犯困、懈怠，工作效率低下呢？尤其是悠长的午后时光，春日犯困综合症又要开始爆发了。如果你不想让自己的犯困综合症越来越严重，其实倒也不难~最简单粗暴的方法就是在饭后闭目养神20分钟左右的时间。没有午睡习惯的胖友也没关系，在犯困的时候做些小运动，再来一个美

2025-09-01

作者: 是九月呀n 浏览量: 100

对于大城市打拼的上班族而言，为了不被外卖绑架，很多人会在下班后自己做饭吃，那么由于时间成本的珍贵，今天为大家介绍的就是一道非常简单，但是色香味俱全的简餐，厨房小白简单上手，成品色香味俱全。这道菜就是——多彩鸡丁。首先听名字大家就可以想到，食材的色彩应该是五颜六色的，确实如此，以下就是本次简餐的食材~

2025-09-01

作者: 饕餮小食堂 浏览量: 100

金秋是健走远足、欣赏红叶的好时节。许多地方还会举办运动会，户外的出游活动大大增加。本期节目为您介绍出游时携带的便当的做法。食材（红薯饭团）大米 300克红薯 150克水 430毫升盐 1/2茶匙（日式糖醋泡菜）彩椒 50克胡萝卜 50克藕 50克西葫芦 50克小萝卜 50克白醋 100毫升水 150

2025-08-26

作者: 豆帝煮 浏览量: 100

带个简易便当，馋哭隔壁吃泡面的同事，只需15分钟，美食带着走二月初二龙头抬头，按照以往的惯例大家早已上班。但是由于今年的情况特殊，基本上全国都有延迟。在昨天大叔也开始正常上班了，但是由于公司的食堂还没有准备好。所以大家只能叫餐或者自己带点泡面、面包之类的东西，而像大叔这样的吃货带面包和泡面那是不可能

2025-08-25

作者: 焓妈的幸福料理 浏览量: 100

熊猫眼女孩 熊猫动物园便当 爱熊猫动物园便当♥简单制作，又超有成就感的喔!!只需要简单川烫一下，加上一点小巧思即可完成!!大家快来一起动手做看看吧~食材海苔 少许白饭 1碗火腿 3片热狗 2条蕃茄酱 两滴花椰菜 个人喜好竹轮 2块1熊猫饭团:海苔，白饭(温)，馅料，番茄酱，保鲜膜，剪刀、小花压模(

2025-08-25

作者: 聪颖青涩小鱼 浏览量: 100

　　引导语：健康的角度来讲，“便当族”自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法，适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等。一定要选择适合微波炉加热的饭盒，加热控制在2分钟左右。米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食极容易变干，不宜在微波炉加热。 　　「便当族」午餐带什么最营养 　

2025-08-23

作者: 余甘果蜜的厨房 浏览量: 100

六天学生便当，荤素搭配，简单味美，孩子每次都是吃到光盘了。九月，孩子又升至高年级了，教学楼的位置有些远，孩子算了一下时间，说回家来吃晚饭有些紧急，而她也是特别喜欢妈妈做的味美佳肴，偶尔才会到食堂吃晚餐，于是，妈妈愿意为宝贝送晚餐便当，每天也记录下来，而我也是第一次制作便当，荤素搭配，制作也简单，孩子

2025-08-21

作者: 双人舞脉络 浏览量: 100

过完今天，整个六月又过完了，又得有一波人感叹时间的飞快。我也先在这里感概下吧！时光匆匆，时间瞬间从我的指缝溜走，我却怎么也抓不住它，留了傻傻的我独自在夏风中飘忽。请感概一番后回到我们正常的生活情景里了，过着按部就班的上班下班的日子。要上班，每天有点烦恼的就是午餐。虽然说现在疫情控制比较好，很多堂食都

2025-08-19