吃健康的食物是至关重要的
作者:
洒脱的李文峰
2025-05-27 00:12:51
对于细胞而言，健康的食物是至关重要的。只有提供健康的食物，才能让细胞保持健康。而最适合细胞的食物，必须易于被人体吸收并为细胞所利用。一般来说，生长在富含完整矿物质和微量元素土壤中的生鲜蔬菜，是细胞最理想的营养来源。这些营养元素可以帮助细胞更好地生长和运作。荻原义秀博士在《神奇的大麦苗》一书中也指出：保持矿物质的平衡是保持健康的关键。
细胞需要经常进行运动，才能保持健康。体液和细胞周围的液体必须保持流动，才能保证细胞的正常运转。充足的氧气供应和营养的输入和输出都需要通过液体流动来实现。如果液体流动缓慢，细胞也会变得虚弱无力。拉伸运动和有氧锻炼是促进液体流动的有效方法。
除了免疫系统的保护，细胞还需要从天然食物中获得抗氧化剂和免疫提升剂，以保护自己免受氧化损伤。因此，保持某些重要营养物质的平衡，可以帮助细胞避免经常性的氧化伤害。