当了妈妈之后，各种技能都相继开挂，在给宝宝添加辅食的时候，看着他一口一口的全部吃完，简直就是成就感爆棚，今天给各位宝爸宝妈们整理的是1岁+宝宝的健康辅食菜单，赶紧跟着做起来吧！

鸡肉香菇白菜软饭：

1、鸡肉、香菇、白菜焯水备用

2、锅里倒牛油果油，把鸡肉香菇炒香后加入鸡汤（水也行）

3、沸腾后把煮好的米饭倒入锅中，放入白菜，小火焖煮加入儿童酱油，收汁即可

西葫芦蛋饼：

1、胡萝卜焯水切丁，西葫芦掏芯后焯水备用

2、把蛋黄液、胡萝卜丁和面粉放入辅食机搅拌均匀

3、锅热油，放入西葫芦圈，把搅好的蛋液倒入圈中

4、等待蛋液成型后翻面，全熟后盛出

紫薯肉松饭团：

1、紫薯蒸熟和煮熟的米饭放在碗里用手抓匀（带手套哦）

2、把饭团做成冰棍的样子吸引宝宝，最后撒上肉松

咖喱鸡腿拌面：

1、鸡腿焯水，土豆胡萝卜焯水切丁备用

2、锅热油，倒入鸡腿胡萝卜土豆翻炒

3、加入鸡汤沸腾后放入咖喱块和儿童酱油，待咖喱块融化后放入婴儿面，等待收汁就好啦

番茄虾仁芦笋面：

1、番茄去皮切丁，胡萝卜黄瓜用模具弄出形状后和芦笋一起焯水，虾去虾线煮熟

2、锅热油，把番茄炒出汁后倒入骨汤，沸腾后把面倒入锅中

3、等面熟后加入儿童酱油盛出，把剩下准备好的食材摆上就ok了

虾条：

1、把虾去虾线后放入辅食机，加入少许蛋清和面粉，搅拌均匀

2、把虾泥倒入裱花袋（保鲜袋也行）减一个小口

3、准备锡纸铺平，刷上核桃油，把虾泥挤在锡纸上，记得把锡纸两头留出空

4、挤好后把两边留的空拧上（像糖果一样）

5、放入蒸锅里，上气后蒸15-20分钟即可

（吃不完可以放冰箱 要吃的时候蒸一下就行）

双米银耳粥

1、大米和小米分别淘洗干净；水发锒耳择洗干净，撕成小朵

2、放水，放入大米、小米大火煮沸后，放入银耳，转中火慢煮约15分钟