6-12个月宝宝每周食谱来了，这样吃更科学更营养

6个月的宝宝开始添加辅食了

米粉是第一口最佳辅食

6个月内的宝宝胃容量小，饿得快， 提倡按需喂养

再逐步过渡到定时定量， 间隔4~5小时喂一次，建立饮食、睡眠 规律

这个时期的宝宝处于吞咽期，辅食为流质，半流质，稀软泥糊，可以添加谷类，蔬菜，水果

6个月宝宝辅食

7个月的宝宝可以在早上醒来的时候先喂吃粥

加适量奶，逐渐过渡，辅食吃完紧接着喂奶，一次吃饱

羹类辅食，由一天2次辅食逐渐向一天3次辅食过渡，其中一次可以是水果泥

这样可以帮助宝宝建立正常的三餐规律性。奶量还是要保证在每日600-800毫升。

7个月宝宝辅食

8个月的宝宝这个时候正处于蠕嚼期

发育快的宝宝可能已经长牙了，是锻炼咀嚼能力的关键时期

可以开始尝试给宝宝添加蛋黄了，蛋黄富含的营养有利于宝宝体格和智力的发育

蛋黄和肉类可以隔天交替添加，注意蛋白质在一天辅食中的比例，不宜过多

1岁之前的宝宝肾脏还没有发育的很完善，过多的蛋白质会造成肾脏负担

8月宝宝辅食

9个月的宝宝这个时期处于细嚼期

辅食要小颗粒状，锻炼宝宝咀嚼能力

辅食上要添加更多的粗纤维食物

菠菜、油麦菜、生菜、空心菜、芹菜、等绿色蔬菜及根茎类蔬菜等

这个时期的宝宝辅食不再需要将水果蔬菜做成泥状了，可以切成碎末给宝宝吃

9月宝宝辅食

10个月的宝宝辅食已经可以从小颗粒渐渐向大颗粒过渡

软米饭可以正式提上日程

这时候可以给宝宝准备一把勺子，用来训练宝宝自己拿勺吃饭

这一过程也是宝宝锻炼手眼协调的关键时期

10月宝宝辅食

11个月的宝宝这个时期的辅食已经变成大颗粒的

可以给宝宝馒头片啃咬

晚间的辅食也要逐渐过渡到正常的饭，米饭，面条，粥，馄饨都是可以的

水果只作为下午的加餐。

11月宝宝辅食

1岁以后的的宝宝，除了可以跟着大人的时间吃一日三餐

要在上午和下午的两餐之间，包括睡前给宝宝喂一次奶。

这时的宝宝乳牙已经萌出，可以逐渐添加固体食物。

1-1.5岁宝宝辅食