宝宝补铁食谱大全： 两道最好的补铁食谱，给宝宝吃不贫血
作者:
考拉零食村
2024-09-30 09:26:11
平时注意为小孩安排含铁丰富的食谱，如：动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等。不过，人体对动物性食物中铁的吸收要高于植物性食物。
介绍两种小孩易于接受的、宝妈快手的含铁丰富食谱：
鸡血木耳瘦肉豆腐汤
做法：把豆腐和鸡血，黑木耳、熟瘦肉切好，放入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。
1岁以下宝宝，不要放盐和调料，将食材切细条些。
西红柿猪肝面
做法：
1. 将鲜猪肝浸泡在水里约半小时，再切片入沸水中焯过。
2. 再将猪肝放入锅内，加水或肉汤，加入西红柿同煮。
3. 最后，下面条即可。
注意：
1岁以下宝宝，不要放盐和调料，可将猪肝和西红柿剁成泥。