喝果茶会胖吗？警惕！喝不饱的果茶，让你悄无声息长胖

喝不饱的果茶，让你悄无声息长胖

奶茶店现在卖的好的，都不是什么珍珠奶茶了，为什么呢？

大家的健康意识提高了呀，都知道珍珠奶茶热量高，还有反式脂肪酸，喝了容易长胖。

于是乎，果茶开始兴起了，一杯五颜六色的果茶里面还能看到新鲜水果的影子。

水果健康吧，绿茶健康吧，那果茶肯定也健康！

非也~非也~~这远远不是水果和茶这么简单。

想要做出一杯美味可口的果茶，还要额外添加果酱和大量的果葡糖浆。

问题就出在了果葡糖浆，一般一杯水果茶，如果不对糖分有要求的话，至少要加50克果葡糖浆进去。

先不论这50克果葡糖浆有近200大卡热量，要重点关注的是果葡糖浆被我们吃进去后会怎么样！

首先果葡糖浆是个中低升糖食物，你没听错，它的升糖指数只有52，比米饭、面包、糯米饭、土豆泥、馒头、红薯、白粥都要低。

升糖低难道不好吗？

这得看是什么食物了，如果是天然的食物，升糖低当然好，但这是糖！

正常的我们吃点糖，血糖升上去之后，大脑能接收到这一信号，会告诉你饱了，不要吃了，可以继续搬砖干活。

但果葡糖浆吃进去之后，血糖上升缓慢，饱腹感迟迟不来，明明已经吃了这么多热量却感觉和喝水一样。

这就好像是在吃一种无色无味的慢性毒药，不知不觉的一步步摧残你的身体。

把果葡糖浆比作毒药可能有些危言耸听了，但它带来的危害却和毒药无二。

果葡糖浆由于不会让血糖上升太快，所以身体分泌的胰岛素也不会那么多，但这些糖总得处理呀，往哪走呢？你的小肝肝最终背了这个锅，果葡糖浆会在肝脏转化成脂肪储存起来，长期下去，就能喜提脂肪肝。

再者果葡糖浆让你感觉不到饱，一杯下去和喝水一样，所以很多人喜欢在吃饭的时候或者饭后点一杯来解辣或解腻，你感觉到的是在喝水，但实打实几百大卡的热量就悄无声息的进去了。

如果这都不长胖，天理不容！