作者: 茶人养成笔记 浏览量: 100
【准备材料】菠菜80克，米饭200克，鸡蛋2只。【制作步骤】第一步：锅中水烧开，将洗净的菠菜放进去焯水；焯水时间不要太长，菠菜变色就可以了。第二步：焯过水的菠菜晾凉，放入料理机中，打成菠菜泥；第三步：菠菜泥倒入米饭中，搅拌均匀，让每一粒米饭都被菜泥包裹上；第四步：鸡蛋打散成蛋液，锅烧至七成热，倒入适
2025-01-23
作者: 聪聪食光 浏览量: 100
冬天是吃白菜的季节，每年秋天末尾的时候，我们这里的人就会囤上一些白菜，用来过冬的时候吃，虽然现在种植技术发达，一年四季都可以吃到很多青菜，但是老一辈留下的传统还是会成为一种习惯。大白菜是所有青菜中最经济实惠的，几毛钱一斤，味道爽口，无论是肉还是青菜都可以跟白菜一起吃，因为它可以迎合各种味道。小时候冬
2025-01-22
作者: 北京科学中心 浏览量: 100
每次逛菜市场，总是被市场上林林总总的叶菜绕晕。加上南北差异，菜名也各有不同。尤其是带熊孩子逛菜市场的时候，本来想给宝宝来个菜名科普，但是却尴尬地只知道通俗的蔬菜名称。没关系，今天我们就来盘点一下菜市场的绝对王者——芸薹（tái）家族。芸薹不是一个单一的物种，它包括芸苔属中许多种蔬菜，平常我们看到的菜
2025-01-21
作者: 大熊饼干不加糖 浏览量: 100
这6种蔬菜，炒之前切记要焯水，为了家人健康，关键一步不能少导语：在炒蔬菜的时候，很多人都会有这样的习惯，直接把菜放进锅里炒一炒，熟了就装盘上桌。其实，并不是所有的蔬菜都合适这种烹饪方法，炒菜还是一个技术活，有的菜必须要在炒之前“焯水”，否则口感和味道不好，而且还会影响身体对于营养的吸收。平时在烹煮肉
2025-01-20
作者: 天健美食坊 浏览量: 100
说到菠菜呢，相信大家都知道，它的营养丰富，经常吃对身体特别的好。菠菜是一年生草本植物，高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。其可以经常用
2025-01-17
作者: 豆果美食 浏览量: 100
番薯作为一种粮食作物，冬季正是大量上市的时候。番薯富含淀粉、甘甜肥美的块根，不仅易于消化吸收，而且可以迅速转化为人体所需的能量，特别抗饿。丰富的可溶性糖也给番薯带来了甘甜的滋味，所以番薯除了被人称为地瓜之外，还有‘甘薯’、‘甜薯’的美称。今天分享一道应季的手抓饼，甘甜的薯肉搭配同样带有微甜口感的菠菜
2025-01-15
作者: 海河钟声 浏览量: 100
孕妈在怀孕初期要非常小心，有很多食物不可以吃，如山楂、螃蟹、薏米等。那么，孕妈在怀孕期可以吃些什么？菠菜怀孕期间不可以吃吗？孕期需要禁食哪些食物？下面我们来看看专家是专家是怎么说的。 怀孕不能吃菠菜的说法是不科学的，菠菜是属于绿叶菜里面的一种，并非不能食用，孕期更应当注意的是营养的均衡。
2025-01-15
作者: 胡师傅美食菜谱 浏览量: 100
腌酸菜别只会傻傻的放盐！多加1步，酸菜更酸更脆，放1年都不会坏。每年的11月份开始，我们村家家户户都会开始腌制酸菜，听爷爷说他们当时没有什么菜吃，每天都是吃南瓜、地瓜、大白菜，而这些菜吃多了就很厌倦，所以每年11月份开始，陆陆续续的腌一些酸菜，平时没胃口的时候，就炒点酸菜吃！虽然现在生活条件越来越好
2025-01-14
作者: 意中美食 浏览量: 100
在日常生活中菠菜是一款相对比较普通的蔬菜了，它的价格虽然便宜，但它的营养价值却是其他蔬菜的好多倍，菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，菠菜和鸡蛋搭配炒在一起，真是营养美味，它的做法也十分的简单，一定会收到大家的欢迎，而且营养也是很到位滴。还有菠菜可以做成菠菜汤，也是鲜香可口。所需食材：菠菜半斤左右、鸡蛋2-
2025-01-13
作者: 约翰饭特稀 浏览量: 100
随着健康饮食概念逐渐深入人心，杂粮越来越受到大众的青睐，各种杂粮成为了家庭的主食，甚至成为餐桌上的香饽饽，比如玉米面、荞麦、燕麦等等，渐渐代替了白面。杂粮里面含有的营养元素要比细粮丰富，常吃对身体健康是有很大益处的，尤其是上了年纪的人更要多吃。下面给大家分享一道杂粮菠菜窝窝头，既可以当做平时的主食，
2025-01-13