作者: 佰年健康 浏览量: 100
很多人小时候都看过大力水手这部动画片，给人印象最深刻的就是大力水手吃菠菜的片段，似乎吃了菠菜就能让人变成神勇的力士。后来在这部动画片的影响下，很多孩子都变得爱吃菠菜，认为菠菜是对身体有益的蔬菜。的确，菠菜的营养非常丰富，它的维生素、矿物质含量在蔬菜中名列前茅。现在正是春季，也是菠菜最鲜嫩的季节，这个
2025-01-11
作者: 小李子的家常菜 浏览量: 100
菠菜是我们日常生活中非常常见的一种食材，菠菜的营养价值非常丰富，含有很多的维生素a，维生素c，还有其他的矿物质营养元素。经常适量的吃一点菠菜，可以起到通肠导便，防治痔疮，促进生长发育，增强抵抗力，促进人体新陈代谢的作用。菠菜做熟之后非常的容易消化，营养又非常丰富，所以非常适合那种消化能力不强的老年
2025-01-11
作者: 邹八姐美食 浏览量: 100
夏天到了，各种各样的蔬菜大量上市，天气热要多吃蔬菜，不仅可以解腻，还可以给身体提供营养，做好荤素搭配，才能很好度过夏天，不然只知道吃肉，身体会吃不消。不过说到蔬菜，也要懂得正确的烹饪方法，否则做的不好吃，甚至还会对身体带来影响。很多人都忽略了一些事情，现在市面的很多蔬菜在种植的时候喷洒过农药，如果我
2025-01-10
作者: 静默成诗 浏览量: 100
春天真好，春天里有我喜爱的各种蔬菜，新鲜、水嫩。这几天正是菠菜大量上市的季节，两三块钱一捆，于是，我每天都要特别去菜市场转一转，卖菠菜的摊位隔几米就有一个，成捆的菠菜码成了垛，一家比一家的菠菜水灵，一眼望去，就能看到最合心意的菠菜，快走走过去，拿起一捆，扫码支付，连袋子都不用装，拎着系菠菜的草绳就回
2025-01-10
作者: 肿瘤的真相与误区 浏览量: 100
有一种蔬菜，国内只卖三、四块一斤，在国外身价却翻了十倍，甚至被沙特阿拉伯人誉为“菜中之王”！它就是菠菜！绿得发黑的它，营养价值登顶蔬菜界。甚至有研究发现，菠菜可以预防肠癌，这到底是不是真的？一、美国小鼠试验：菠菜或能预防结肠癌早在之前，已经有大量的研究表明，食用蔬菜和纤维可在一定程度上，降低患结肠癌
2025-01-10
作者: 老缪的农村日常 浏览量: 100
白菜的种类很多，有大白菜、小白菜、奶白菜、娃娃菜等，虽然有这么多的品种，但是它们的营养价值都差不多。这里以大白菜为例，每100克大白菜中含有：蛋白质1.6克、脂肪0.2克、碳水化合物3.4克、膳食纤维0.9克、维生素A7微克、维生素B1 0.05毫克、维生素B2 0.04毫克、维生素37.5毫克、维
2025-01-08
作者: 马牙牙 浏览量: 100
动画片里的大力水手，一吃菠菜就能量满满~菠菜含有丰富的天然叶酸，胡萝卜素和铁元素，常吃菠菜能让人改善贫血，面色红润，光彩照人，出门连腮红都省了~此外，菠菜里含有大量的维生素E和硒元素，抗衰老，保护视力，大脑更灵活，妈妈们要多做给孩子吃哦~ 【菠菜炒鸡蛋】【食材】菠菜200g，鸡蛋2个，花椒8粒，盐
2025-01-08
作者: 大厨江一舟 浏览量: 100
菠菜吃了20年，这做法头次见，酱香浓郁，下饭神器，你不学吗。一说到菠菜，咱们马上想到的就是凉拌菠菜，或者菠菜炒鸡蛋。但是菠菜的这种做法，你见过吗？酱香浓郁特别下饭。废话不多说，接下来就把这个做法分享给大家。首先是原材料的准备。新鲜的菠菜一大盘，鸡蛋三个，黄豆酱少许，大葱少许，大蒜少许，蚝油少许，生抽
2025-01-08
作者: 平湘美食 浏览量: 100
菠菜炒胡萝卜豆腐皮是一道清爽可口，营养丰富，解馋又下饭的菜肴，用新鲜的菠菜和胡萝卜，以及软嫩的豆腐皮，制成一道色彩鲜艳，口感丰富的佳肴，今天我就教你如何做出这道菠菜炒胡萝卜豆腐皮，让你在家也能享受这种美味！食材挑选：菠菜：选择新鲜的菠菜，叶片要翠绿、无斑点或者虫蛀。菠菜是一种富含维生素A、C、K、铁
2025-01-08
作者: 原来说美食 浏览量: 100
菠菜和胡萝卜都是冬季的食材，这两样在冬季都应该多吃，毕竟是应季的蔬菜。在食用蔬菜时，我们都应该遵循一个原则，那就是尽量吃应季的蔬菜，这样是最好的。菠菜属于绿叶菜，根据中国居民楼膳食指南，这种蔬菜，我们每天至少要吃半斤，除了含有膳食纤维和维生素外，还可以补铁。胡萝卜也是一种非常不错的蔬菜，里面含有丰富
2025-01-05