12个月宝宝辅食食谱大全及做法 ：酸甜开胃超下饭，搞定宝宝不爱吃饭
作者:
小怪兽运动早教
2024-09-24 09:41:47
番茄龙利鱼
1岁的宝宝可以尝试更多的食物种类，量也可以逐渐增加到1小碗，并且逐渐替代某一餐的奶。食物仍要以软、小、少盐为主。
龙利鱼肉嫩刺少，几乎没有腥味～搭配番茄，酸酸甜甜的超级下饭，宝宝们都会喜欢吃，可以拌米饭或者面条类，特别好吃，分分钟光盘。参考月龄：12个月+
营养及功效
龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类，对宝宝健康很有好处。加上酸酸甜甜的番茄汁浸润，宝宝更容易接受。
原料：
名称数量龙利鱼巴掌大一块番茄两个水淀粉适量
食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量
制作方法：
1、将龙利鱼切成小丁，加入少许植物油，用柠檬片腌制一下
2、番茄顶部打十字，放入热水中10分钟左右去皮
3、番茄切成小块，龙利鱼可以稍稍过热水煮一下
4、锅中倒入少许油，翻炒番茄至出汁，继续翻炒，加少量水煮开后倒入龙利鱼煮2分钟左右
5、加入水淀粉勾芡，大火收汁即可装盘。
宝宝辅食课堂
制作要点：
龙利鱼营养价值很高，适合宝宝吃。但是给宝宝吃的时候要注意安全，应该把鱼刺挑出来，避免鱼刺伤害到宝宝。如果宝宝属于易过敏体质，或者处于湿疹严重期，则不建议宝宝食用。