作者: 星星聊健康 浏览量: 100
1、 营养指导，此时期在妊娠早期基础上增加食物摄入量保障能量及营养素所需量的增加。（1） 适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入量，以满足孕妇及胎儿生长发育对优质蛋白的需要。（2） 适当增加奶类摄入。奶制品富含蛋白质，也是钙的良好来源，从妊娠中期开始，每日至少摄入250ml的牛奶或相当量的奶制品及补充
2024-11-26
作者: 陈庆华妈妈讲健康 浏览量: 100
正常人餐后两小时血糖应该小于7.8mmol/L。如果在7.8-11.0mmol/L之间，说明餐后血糖已经偏高，考虑是餐后血糖调节受损也叫做糖耐量异常，是糖尿病的后备军。如果餐后两小时血糖超过11.1mmol/L那就是糖尿病。不过一般不能凭一次结果就能诊断，要做两次空腹血糖或者餐后两小时血糖才能确定是
2024-11-26
作者: 法澜秀育儿课堂 浏览量: 100
怀孕了之后吃什么才最有营养这是个头等大事。尤其是对于第一次怀孕的准妈来说，完全是新手，往往不知所措。所以在孕早的饮食上，首先要了解这个阶段最需要补充的营养有哪些，其次再是根据家里有的食材，做成营养餐。其实，孕期饮食并没有大家想象的那么复杂，选对食材，精心烹制，就可以补充好营养啦！敲黑板：孕早阶段哪些
2024-11-26
作者: 梅依旧 浏览量: 100
生个健康、可爱、聪明的宝宝是所有父母的心愿，怀孕后，为了宝宝的健康和成长，饮食变得尤为重要，这是所有准爸爸准妈妈最关心的问题。孕妈在孕期，无论干啥都会谨慎小心，特别是在饮食方面都会感到非常紧张，孕期饮食一定程度上是可以影响到胎儿智力的，怀孕营养要均衡，因此每顿菜都要荤素搭配好，有汤有肉有鱼还有青菜
2024-11-25
作者: 依兰科学育儿频道 浏览量: 100
怀孕生子对每个家庭来说是一件非常高兴的事情。家人往往都会变着法的做各种食物给准妈妈们吃，有的连燕窝、鱼翅也不放过。其实，并不一定要吃很昂贵的食物，下面四种类型的食物孕早期多吃的话，就对胎儿及自身很有好处。1、粗粮人们的饮食结构越来越偏向于精米细面，却忽略了粗粮的营养价值。粗粮的膳食纤维含量很丰富，孕
2024-11-25
作者: 田多妈 浏览量: 100
孕期，准妈妈最关心的话题之一就是“吃”，这个食物能不能吃？吃了这个是否会影响胎宝宝的安全？吃什么能让宝宝更聪明？……今天就把妈妈们的“孕育饮食”提上日程啦！孕期饮食，应该这样吃孕期饮食有个基本原则：适量、均衡、安全。孕早期饮食原则：均衡、清淡这个阶段胎儿生长发育速度相对缓慢，大多数孕妇在孕早期会出现
2024-11-25
作者: 你的小碧老师 浏览量: 100
在我第一第二胎的时候，怀孕到3个月都没人发现，我不孕吐，就是很困很想睡觉。然后这一胎的感觉，那个真是难受啊。我们都知道孕吐是妊娠期的一种最常见的症状，非常折磨人，是在所有孕期不适中排名第一。一般孕吐都是从孕5~6周开始，孕9周时最明显，大部分妈妈到孕后3个月症状就神奇地消失了，但还是有很多孕妈妈的恶
2024-11-25
作者: 秘参堂养生荟萃 浏览量: 100
1、番茄鸡脚汤材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。做法:鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;将所有材料切成合适入口的大小;将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。2、淮山瘦肉煲乳鸽材料:淮山
2024-11-25
作者: 星辰孕育 浏览量: 100
此时慢慢进入到孕中期，胎宝宝生长发育迅速，对营养物质的需求增加，尤其一些蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等都是需要增加的必须营养素。孕妈妈应该多吃蛋类、奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果，做到荤素搭配、粗细配合、混合摄入、花样齐全，及时补充营养素，使孕妈妈处于营养平衡的良好状况，以保证胎宝宝的发
2024-11-25
作者: 好孕小米 浏览量: 100
孕妇的前三个月是怀孕的最初阶段，这个时期非常关键。以下是小编整理的一些关于孕妇前三个月注意事项：孕妇健康饮食：在怀孕的前三个月，孕妇需要特别注意饮食。饮食应该富含营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。孕妇应该避免食用高热量、高脂肪和高盐的食物，这些食物容易导致孕妇体重增加和高血压等健康问题。多休息：孕妇
2024-11-25