作者: 小学资料难点考点分享 浏览量: 642

夏三月是指农历的四、五、六三个月。从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。立夏后要顺应自然界阳盛阴虚的变化，晚些入睡、早点起床。夏季也要注意饮食养生，夏季养

2024-01-16

作者: 中医朱为康 浏览量: 969

中医与秋季一提到中医秋季养生，很多文章都会引用《黄帝内经》这一段“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气

2024-01-10

作者: 食疗与健康服务 浏览量: 701

1、营养搭配的原则（1）满足所需要的人体营养物质的供给量，使平均每天的营养能满足人体健康的需要。（2）各种营养之间的比例分配要适当即要有一套合理的营养搭配，充分利用不同食物中的各种

2024-01-10

作者: 中医减肥专家邢凤娥 浏览量: 111

我的健康食谱来了，把最近一段时间的一日三餐整理出来了～不知道怎么吃的集美们可以来抄作业啦减脂期万能搭配公式◆早餐：优质碳水十蛋白质十维生素◆午餐：优质碳水十蛋白质十膳食纤维◆晚餐：

2024-01-09

作者: 丘先生313 浏览量: 327

大量的食物既健康又美味。 通过用水果、蔬菜、优质蛋白质和其他全食物填满你的盘子，你会吃到色彩缤纷、用途广泛且对你有好处的饭菜。1-6：水果和浆果水果和浆果是世界上最受欢迎的健康食品

2024-01-08

作者: 健康宝藏赵老师 浏览量: 335

全球十大超级健康食物，你知道最后一个是什么吗？每天都要吃哦，一起来揭晓吧。·第十名是洋葱，被誉为蔬菜皇后，富含硒元素和虎皮素，让你的味蕾感受到幸福的爆炸。·第九名是石榴，含有超高的

2024-01-08

作者: 北青网 浏览量: 906

民以食为天！吃，首先是吃饱，随之而来的问题是如何吃得健康。中国传统以谷类为主体的膳食结构不仅健康、经济，还有利于预防和控制各种肿瘤、心脑血管疾病等慢性病的发生。如果是高脂、高热、高

2024-01-06

作者: 中国食品报 浏览量: 98

有些素菜要“荤”着吃人们都知道，油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜

2024-01-05

作者: 活泼A阿九 浏览量: 647

健康生活懒惰期有时候让人烦躁，不想去做任何事情，就连想吃什么零食也要让人头痛。然而，不用为吃什么发愁！让我来向大家推荐三种健康的零食，满足你的口腹之欲。第一种是风干肉类零食。风干肉

2024-01-04

作者: 有品健康生活 浏览量: 527

人体正常情况下，收缩压不超过120 毫米汞柱，舒张压低于 80 毫米汞柱。如果血压超过 140 / 90 毫米汞柱，就称为高血压。血压升高会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等的发病风险

2023-12-30